Vida y Salud

Sentir miedo y aun así hacerlo
 
Las  ideas de autoayuda expanden nuestra visión de lo posible. Hacen que creamos en nuestros sueños y pensemos en cosas más grandes. Pero  levantarse cada día y el peso de la realidad hace que los sueños parezcan más ficción que biografía. En dos minutos estamos racionalizando de nuevo nuestra vida y el miedo aparece de nuevo.
Entre la experiencia diaria y lo que soñamos hay un gran abismo de duda y miedo que nos para en seco y parece mas fácil darse la vuelta y volver a la segura rutina, pero esto sucede porque vemos el miedo de forma incorrecta.
En vez  un indicador de que estamos llegando a nuestros límites, debe ser una luz verde para seguir. Si no se siente ningún miedo realmente no estamos creciendo. No hay que negarse a lo trepidante, sino dar el paso de todos modos ” los barcos no fueron diseñados para quedarse en el puerto”.
El miedo es el asesino, la creencia de que no somos capaces de afrontar algo. Hay que adquirir una mentalidad que nos permita afrontar cualquier cosa que aparezca en nuestro camino, bueno o malo. El miedo es un problema educacional, por lo que debemos  reeducarnos a nosotros mismos para aceptar el miedo como una parte necesaria del crecimiento.
No se puede controlar totalmente tu mundo. Pensar positivamente no hace que desaparezca el miedo pero aceptarlo e incluirlo en nuestro universo hace que el terror que nos paraliza desaparezca.
Pensar positivamente es bueno pero no refleja la realidad, esa es la acusación mas común, pero si el 90% de nuestras preocupaciones nunca ocurren, ¿porque ha de ser más realista la negatividad que pensar positivamente?
Una mente positiva no te va a salvar de las malas noticias pero nuestras reacciones pueden ser diferentes, y ésta actitud hace la diferencia. Ser negativo te debilita. La clave para pensar positivamente es que lo practiques todo el tiempo.
La positividad que tu creas hará que tu vida empiece a parecerse mas a como las cosas deberían ser que a como eran hasta ahora.
Una forma importante de cambiar y vencer el miedo son las afirmaciones positivas y en presente , por ejemplo “soy una persona segura en cualquier situación”,no tienes incluso que creer en ellas para que funcionen. La mente reacciona frente a lo que le alimenta, sea falso o verdadero.
Luchar contra el miedo es mejor que vivir con las sensación de que algo esta mal constantemente. Luchar contra los miedos nos da seguridad.
Otras ideas que nos pueden ayudar a vencer el miedo es pensar que:
-         Hay mucho tiempo, no impacientarse ya que esto crea stress, insatisfacción y el propio miedo.
-         No creer que hay un solo camino correcto. Hay muchos caminos que pueden llevarnos a alcanzar nuestros objetivos.
-         No tener miedo a equivocarnos, al intentar las cosas ya estamos triunfando al tener la experiencia.
-         No pensar que las relaciones personales son uniones para toda la vida si las cosas no van bien y estar con alguien nos hace mal o hacemos mal a la otra persona.