50 FORMAS DE AUTOAYUDA (14): El hombre en busca de sentido

October 9, 2006

El Hombre en busca de sentido fue la obra más importante de Víctor Frankl y q sirvió de influencia para muchos libros de autoayuda ya que su idea principal era que  Incluso en las más terribles circunstancias, el hombre tiene la libertad para elegir cómo quiere ver esas circunstancias y darles un sentido.

 

BIOGRAFÍA:

-Nació en Viena en 1905

-Graduado  en Medicina y Filosofía por la Universidad de Viena.

-Durante la 2ª Guerra Mundial fue deportado a los campos de concentración durante dos años. Durante 3 años visito varios campos de concentración como Auschwitz o Dachau donde mueren sus padres su mujer y su hermano; sólo su hermana sobrevive.

- Tras la guerra  se convierte en Jefe del departamento de neurología del Viena Polyclinic Hospital.

- En 1960 se traslada a EEUU donde colabora como profesor en múltiples universidades.

- Muere en 1997.

            Su experiencia personal fue la base de su posterior teoría. El autor observaba a la gente y veía quién sobrevivía y quién no y desde un punto psiquiátrico analizó la actitud de cada persona. Así fue como escribió su famosa obra al término de la guerra

            Durante su estancia en el campo de concentración Víctor Frankl se convirtió en un optimista diciendo que el hombre siempre tiene la libertad de elegir cómo ve si vida. Estaba de acuerdo con la idea de Nietzsche de que “quien disponga de un para qué vivir podrá soportar cualquier cómo, y creía que no había que juzgar y comparar lo que la vida nos había dado de lo que esperábamos de la vida sino justamente lo contrario: ser capaces de preguntar a la vida qué espera de nosotros.

            La publicación del libro fue un éxito, lo que para el autor no supuso un gran logro sino la demostración de la situación de la sociedad actual.

 

LOGOTERAPIA:

La teoría de Víctor Frankl recibe el nombre de Logoterapia (del griego logos: sentido) y se convirtió en la 3ª Escuela de Psicoterapia Vienesa con la diferencia de que en esta teoría la fuerza motivante del ser humano sería la voluntad de encontrar sentido a la vida (freíd, voluntad de placer; Adler, voluntad de poder). A diferencia de las otras escuelas vienesas, la logoterapia no es introspectiva o retrospectiva sino lo contrario, trata de mirar al futuro para poder desarrollar el potencial de cada persona. De esta manera el autor trata de explicar como el estrés existencial no es una muestra de neurosis o enfermedad  mental sino que demuestra que nos estamos volviendo mas humano y que tratamos de buscarle un sentido a nuestra vida.

 

BÚSQUEDA DEL SENTIDO:

Hay 3 acercamientos para encontrar el sentido a nuestra vida:

a)      Creación de un trabajo: desarrollar los propios proyectos personales.

b)      Vivencias y experiencias: que ayudan a darle sentido a nuestra vida, gran importancia del amor.

c)      Actitud ante el sufrimiento inevitable.

 

-    Habría gente que diría que la vida al ser transitoria carece de sentido pero el autor cree que no es la vida lo que carece de sentido sino el no ser capaces de desarrollar nuestro potencial.

-    La logoterapia es una teoría en contra del Determinismo ya que aunque  la población general pueda ser predecible no podemos adivinar lo que hará un individuo en concreto.

-         Los seres humanos viven según unos valores y buscando unos ideales.

-         El autor quiere que su experiencia en el campo de concentración sirva como punto de referencia para cada persona y es que como dice el libro “pese a las circunstancias, podemos ser libres”

Paula Larrañaga Fragoso

50 FORMAS DE AUTOAYUDA (13): Una historia íntima de la humanidad

El autor:

Theodore Zeldin no es realmente un escritor de libros de autoayuda, sino más bien un historiador que parte del presente y usa la historia para descubrir algo de cómo es posible vivir y para dar una opción a personas que pueden pensar que se encuentran en un callejón sin salida, como él mismo se define.

Su obra, enfocada hacia el papel del individuo y de las emociones en cada aspecto de la vida, se ha traducido a veinticuatro idiomas diferentes. La mayoría se centra en Francia (Historia de las pasiones francesas, El sistema político de Napoleón III), y además tiene sus escritos sobre la búsqueda del arte de vivir: La felicidad, La conversación o Una historia íntima de la humanidad.  

 

Una historia íntima de la humanidad:

Una historia íntima de la humanidad ofrece una nueva visión del pasado: la “historia emocional”, de cómo los hombres se han sentido y relacionado con el resto.

Theodore Zeldin divide este libro en veinticinco capítulos que, debido a su riqueza en ideas, tienen una organización inusual: cada página tiene su propio encabezamiento y capítulos con títulos originales tales como “De cómo incluso los astrólogos resisten su propio destino”, “Por qué cada vez ha sido más difícil destruir a los enemigos”, o “De cómo los humanos han perdido repetidamente la esperanza, y cómo nuevos encuentros y un par de lentes, la revive”.

Este es un libro de autoayuda que, paradójicamente, poco habla de uno mismo (el “auto”), lo que indirectamente critica la obsesión con el yo, el uno mismo, del siglo XX.

El autor piensa que la historia de guerras, civilizaciones, migraciones y tecnologías es mucho menos  interesante que la historia del cambio personal y declara que sólo viendo nuestra vida en el contexto de luchas, alegrías y experiencias acumuladas durante la historia, es cuando verdaderamente apreciaremos la vida.

Su método arranca por la referencia a un caso real, a la descripción de las emociones de una persona concreta, que principalmente es una mujer. Estas personas pueden ser limpiadoras, médicos, intelectuales, administradoras, ingenieros…con las que se indaga en todo tipo de temas, como pueden ser el amor, el trabajo, la soledad, la homosexualidad, la ambición, la libertad y muchos más.

Algunas de las afirmaciones que podemos encontrar en el libro son:

  • La forma más común de esclavitud ha sido la voluntaria.

Antes un esclavo podía vender su libertad a cambio de comida y un techo donde vivir, y ahora, quizás, los trabajadores son sus herederos al vender su tiempo porque realmente no saben qué hacer con él.

  •  Aquel que no quiere dar órdenes ni recibirlas, se convierte en un intermediario.

Otra forma de llamar a un intermediario es catalizador, una persona que permite que algo pase, que busca soluciones trabajando a nivel personal.

  •  El respeto se ha hecho más deseable que el poder.

La mayoría de la historia ha tratado de cómo la gente “quería llegar a ser un rey”. Todavía hoy aquellas personas poderosas son las menos admiradas. El poder no es suficiente. Por ello, las grandes religiones, el socialismo, el liberalismo, la democracia, etc. han buscado aumentar los niveles de respeto, aunque han fallado al intentarlo a través del poder y el poder te hace corrupto.  Si el respeto es más importante que el poder, hay que tratar de acrecentarlo.

  • El curioso gana libertad y poder.

La mejor forma de superar el miedo es tener curiosidad sobre lo que nos asusta. El miedo nos hace perder libertad. Y es que, como decía Descartes, la libertad de preguntarnos a nosotros mismos y de pensar es intrínseca al ser humano, sino seríamos como robots.

  •  Cada persona está conectada con el resto por una combinación única de filamentos que se extiende a través del tiempo y el espacio.

Esta especie de telaraña tejida entre los individuos de una forma más o menos estrecha se puede comparar con lo que en la actualidad puede ser Internet.

El autor ve este nuevo milenio como una “era de descubrimientos” en la que exploramos la personalidad, las emociones y las relaciones.

 


Esther Zaera de la Fuente

50 FORMAS DE AUTOAYUDA (12): Nos vemos en la cima

“See you at the top “ es una de los libros escritos por Zig Ziglar en 1975. En el año 2000 se celebró el 25 aniversario de su edición habiendo vendido dos millones de copias en todo el mundo.
Zig Ziglar nació en Alabama en 1926 y después de pasar por momentos difíciles tras la muerte de su padre se convirtió en uno de los mejores vendedores de Mississipi. Finalmente a la edad de 29 años empezó a trabajar como conferenciante lo que le ha dado popularidad en todo Estados Unidos. Además de este libro ha escrito otros de igual éxito, tales como: “Courtship after marriage” o “ Secrets of Closing the Sale”.
Zig Ziglar se define como un hombre muy tradicional que basa su vida en el amor a Dios, la familia  y el país. Reconoce que su visión de la vida puede ser criticada por muchos en los tiempos que corren, pero gracias a su gran talento para la oratoria consigue incluso hacer pensar a la persona más liberal.
En este libro Zig Ziglar pretende ayudarnos a alcanzar el éxito, explicándonos la existencia de tres dimensiones que él considera indispensables:
                                  -Lo fisico.
                                  -Lo mental.
                                  -Lo espiritual.
El desprenderse de alguna de estas áreas nos llevaría a una vida sin sentido.
Para Ziglar el ser afortunado comprende tener una buena familia, alcanzar éxito en nuestro trabajo, tener paz mental y conseguir un sólido compromiso religioso.
Para alcanzar este éxito se nos plantean distintos aspectos de la vida cotidiana a través de los cuales podamos convertirnos en mejores personas:               
                  -El servicio a los demás.
                  -El matrimonio.
                  -Los hábitos.      
                  -La actitud.
                  -Los triunfos.
 
1. EL SERVICIO A LOS DEMÁS:
“Tu puedes tener todo en la vida si tu ayudas a los demás a conseguir lo que quieren”. Con esta frase se pretende decir que lo importante de la vida es ayudar a los demás ya que en el momento que lo hagamos la recompensa que nosotros recibiremos a cambio será mucho mayor que cualquier otro bien material.

 

2. EL MATRIMONIO:
¿Cuál es la clave para tener la felicidad en nuestro matrimonio?. Para Ziglar la respuesta es evidente: la FELICIDAD y la CONFIANZA. Una persona que no tenga total confianza en su pareja no podrá tener confianza en sí mismo ni tampoco en ningún otro ámbito de la vida. Al mismo tiempo la fidelidad es algo indispensable ya que implica respeto hacia la otra persona para mantener el compromiso aceptado por los dos en el momento del matrimonio.

 

3. LOS HÁBITOS:
Otra de las claves del éxito es adquirir buenos hábitos. El cambiar los malos por buenos hábitos no supone pagar ningún precio sino que te traerá beneficios, ya sea a corto o a largo plazo.
Los buenos hábitos son duros de adquirir pero una vez adquiridos vivimos fácilmente con ellos; sin embargo, los malos hábitos se adquieren fácilmente, sin dificultad pero se hace duro vivir con ellos.
Para Ziglar los hábitos son una manifestación de la actitud que cada uno tiene ante la vida.

 

4. LA ACTITUD:
La actitud que  cada  uno tenga en las distintas situaciones de la vida determinará el éxito que llegará a alcanzar. La distancia existente entre el triunfo y el fracaso es infinitesimal, por ello tenemos que adquirir una buena actitud que nos ayudará a acercarnos al triunfo y alejarnos del fracaso; donde lo importante es la perseverancia para conseguir realmente lo que queremos, para alcanzar nuestro fin.

 

5. SOMOS LO QUE NOS RODEA:
Para Ziglar cada persona es la suma total de lo que entra en nuestras mentes. Para él hay gente que vive con la ilusión de que controla su vida mental independientemente de las circunstancias que le rodean, pero realmente no es así porque tarde o temprano terminará manifestando aquello que ha visto y vivido en su entorno: televisión, conversaciones, pornografía….Para evitarlo hay que intentar evitar todo lo malo leyendo biografías de personas con éxito, la Biblia…

 

Finalmente cabe destacar que este libro está destinado principalmente para personas que  tengan un “lío mental” ya que les ayudará a solucionarlo permitiéndoles encauzar su vida hacia el éxito.
Como conclusión hay que resaltar que la vida está llena de “limones”
( malas experiencias ) pero la clave del éxito está en convertir estos “limones” en “limonada”, es decir, ver lo positivo a cualquier circunstancia aprendiendo de los errores para poder pasar del fracaso al éxito, éxito que nos ayudará a triunfar en la vida.

 

                                                                               ALBA PÉREZ PÉREZ