Psi 10.- Perspectiva disposicional

October 20, 2006

 Faltan las imágenes de este artíclo, que, no se muy bien por qué, no me deja subirlas… lo seguiré intentando. De todas formas, Laura y marta, las autoras de este artículo, podrían dejar el guión de su clase en reprografía… es una sugerencia. Saludos!

PERSPECTIVA DISPOSICIONAL

         En primer lugar vamos a introducir un bloque de clases que trataran distintas teorías de la personalidad.
         La personalidad se define como: las características propias de un individuo por su modo de pensar sentir y actuar. Siendo el conjunto de tendencias (impulsos), sentimientos (emociones) y procesos cognitivos (intelectuales) que se manifiestan en la conducta.
Podemos abordar el estudio de la personalidad desde diversas perspectivas que se expondrán en clases posteriores:
·        Perspectiva disposicional
·        Perspectiva biológica
·        Perspectiva psicoanalítica
·        Perspectiva conductista
·        Perspectiva fenomenológica
·        Perspectiva cognitiva y de autorregulación
Cada una de ellas analiza la personalidad estudiando diferentes aspectos de las personas, vamos a describir a continuación la perspectiva de los rasgos, se basa en la descripción de la personalidad a partir de unos rasgos básicos siendo el rasgo un patrón de comportamiento característico o una predisposición para sentir y actuar.
Más que explicar la dinámica oculta de la personalidad, los científicos de los rasgos quieren detectar patrones de conducta identificables o motivaciones conscientes que describan las dimensiones básicas de la personalidad.
Para definir a una persona podríamos elegir entre unos 18.000 términos que aparecen en cualquier diccionario, así que se trata de condensar esta enorme lista en unos rasgos básicos.
La clasificación de los individuos sería por tanto en una tipología de la personalidad no recoge toda su individualidad ya que es imposible manejar todos los aspectos de los mismos.
A lo largo de la historia los psicólogos han utilizado diversos métodos para agrupar a los individuos en tipos de persona basándose en el predominio de distintos rasgos de los mismos:
En la Antigua Grecia se describía la personalidad clasificando a los individuos en cuatro tipos en función del fluido o humor (sangre, flema, bilis amarilla y bilis negra) predominante, así teníamos:
 El individuo en el que predominara la sangre tendría un temperamento sanguíneo seria enérgico, animoso y robusto. Se correspondería con una personalidad que denominaron alegre.
El flemático, una persona pálida de carácter perezoso, inactivo y tranquilo. Se correspondería con una personalidad insensible.

Un exceso de bilis amarilla seria una persona colérica, con ataques de ira. Y por ultimo, el individuo en el que abundara la bilis negro seria de carácter taciturno, con tendencia a verlo todo negro es decir, melancólico, depresivo.

En el siglo XX empezaron a aparecer modelos que reducían la clasificación de las personalidades estudiando un numero muy reducido de rasgos. Este es el caso de los británicos Hans y Sybil Eysenck que proponen un modelo de tan solo dos factores. Creen que podemos reducir muchas de las variaciones individuales a un par de dimensiones genéticamente influidas como son:

·        Extroversión – introversión

·        Estabilidad – inestabilidad

Pues bien, utilizando estos dos factores como ejes cardinales y con distintas combinaciones de los mismos se definen otros rasgos más específicos de la personalidad.

Este modelo guarda una estrecha relación con el modelo propuesto en la antigua Grecia que viene recogido en el grafico adjunto. Así un individuo melancólico se correspondería con una personalidad inestable e introvertida.

Imagen 1.- (intentaré colgarla)

Otros teóricos opinan que las dimensiones de Eysenck no resuelven todo el enigma de la personalidad del individuo. Un  conjunto de factores más ampliados completa mejor la caracterización, son los llamados cinco grandes factores de la personalidad que recoge la estabilidad emocional, la extroversión, la franqueza, la simpatía y la escrupulosidad.

Tabla 1.- Factores de la personalidad (lo seguiré intentando)

Recordemos lo estudiado en practicas acerca de la personalidad: el Eneagrama. El eneagrama es una forma grafica de estudiar los distintos tipos de personalidad basado en dos criterios. El primero que el ser humano se compone de tres partes: la razón (intelectual), la emoción (sentimiento) y el impulso (animal). La persona cuya parte racional esta mas desarollada es una persona anclada en el futuro. Si por el contrario predomina su lado emocional, vive anclada en el pasado y las personas impulsivas (animal) viven el presente. El segundo criterio es la capacidad de relación con los demás: extrovertido (hacia los demás), centrovertido (puro) e introvertido (hacia si mismo). En función de cual de ellas predomine obtendremos:

Imagen 2.- Eneagrama (Myers)

Para identificar a un individuo dentro de una personalidad en la teoría de los rasgos se utilizan las técnicas denominadas determinación de los rasgos.
Estas técnicas derivadas de los concepto de las teorías de los rasgos no revelan las dinámicas ocultas de la personalidad sino que perfilan los patrones de comportamiento de un individuo.
Los psicólogos pueden determinar varios rasgos a la vez aplicando los inventarios de personalidad.
Un inventario de personalidad es un cuestionario en el que los individuos responden a ítems elaborados para abarcar una amplia gama de sentimientos y conductas; utilizando para determinar rasgos concretos de la personalidad.
      El inventario de personalidad más completo y divulgado es el inventario de personalidad multifásico de Minessota (MMPI), en este no se determinan rasgos normales sino tendencias anormales de la personalidad y trastornos emocionales.
         Utiliza diez escalas clínicas:
  1. Hipocondriasis
  2. Depresión
  3. Histeria
  4. Desviación psicopática
  5. Masculinidad / feminidad
  6. Paranoia
  7. Psicastenia
  8. Esquizofrenia
  9. Hipomanía
  10. Introversión social

Obtenemos una puntuación para cada escala, se considera que hay un problema en aquellas en las que la puntuación sea superior a 65.

Imagen 3.- Experimento (la intentaré cargar)


PSICOPATOLOGÍA

 

Después de abordar una perspectiva de la personalidad abordaremos algunas de las perspectivas de los trastornos psicológicos.

La psicopatología se define como la ciencia que estudia los trastornos psicológicos, entendiendo que estos son las situaciones en las que el comportamiento de la persona, se considera atípico, molesto, inadaptado e injustificable.
Podemos abordarlo desde dos perspectivas:
-La bio-psicosocial que considera que los factores biológicos, socio-culturales y psicológicos se combinan e interaccionan para producir trastornos psicológicos.
-La médica, que asume que la enfermedad mental puede diagnosticarse en base a sus síntomas, y curarse mediante terapia, que puede incluir tratamiento en servicio de psiquiatria del hospital general.
Clásicamente se han considerado cuatro modelos para la investigación en psicopatología:
Modelo biofísico: Cuyos conceptos básicos son; genes, temperamento, constitución, y defectos físicos, ellos se estudian en la bioquímica, fisiología, anatomía y herencia. En él considera que las causas de la patología son trastornos somáticos y herencia. Las enfermedades que aquí se estudian son manifestaciones de un trastorno patológico profundo.
Modelo intrapsíquico: Este modelo, en el que destaca Freud, se basa en el inconsciente, los instintos, el yo y en los mecanismos de defensa. Se estudian a partir de los sueños, asociaciones libres, recuerdos y proyecciones. Las patologías se deben a la represión y a los conflictos no resueltos.
Modelo fenomenológico: Basado en la existencia, ser en el mundo, vivencia, autorrealización, ello se explora a través de descripciones, introspección científica, tomar conciencia, darse cuenta. En este modelo la patología viene de la no actualización y la no realización del sujeto.
Modelo conductista: Considera que la conducta es el único problema, bastará la modificación de la conducta para hacer desaparecer los malos hábitos que acompañan a la patología. Parte del aprendizaje, el refuerzo, condicionamiento y la generalización. Estudia las conductas del sujeto que pueden observarse y registrarse. Un aprendizaje deficiente llevaría a la patología. 

Marta Cuadrado Ayuso

Laura Álvarez Mercadal

50 FORMAS DE AUTOAYUDA (22): Autobiografía de Benjamin Franklin

Benjamín Franklin es más conocido como una figura histórica, por su papel en la Revolución Americana y sus experimentos con la electricidad. En los libros de historia, asoma como co-redactor de la Declaración de la Independencia y la Constitución Americana, pero la Autobiografía se ha alabado como “el primer gran libro escrito en América.” Ayudó a crear la forma literaria moderna de la autobiografía, y ha sido un bestseller durante dos siglos, a pesar de que nunca fue acabada o corregida correctamente.

La Autobiografía no es una crónica de a brillantez de Franklin; la idea era demostrar cómo la vida y el carácter de una persona podrían convertirse en honorables  con la autovaloración constante. Como científico, Franklin casi la escribió como si fuera un informe sobre los fracasos y los éxitos de los experimentos en vivir. En ningún punto exige ninguna maestría especial  acerca de cómo vivir la vida, pero se comprometió a encontrar una fórmula  que pudiese asegurar a una persona de cierto éxito. Esta motivación hace de la Autobiografía uno de los originales clásicos de autoayuda.

En su autobiografía, Franklin nunca intenta demostrar superioridad; él habla directamente al lector, con un humor sutil, dándote la sensación íntima de una charla del hogar. La primera parte del libro detalla experiencias con la familia, los amigos, los jefes y los compañeros del trabajo, además de viajes y de intentos de comenzar nuevos negocios, con las que se sentirá identificado el lector de hoy.

 

CREANDO EL MEJOR “YO” POSIBLE:

Franklin creyó que la virtud valía la pena por si misma, si realmente era para la gloria de Dios. Su fondo era puritano, y culturalmente, permaneció autoexaminandose y automejorando. En su famoso “la ética protestante y el espíritu del capitalismo”, Weber considera a Franklin un exponente clave de esta ética. Franklin trabajaba en una imprenta y creía que el carácter era el resultado de corregir los errores que nos impiden lograr la perfección. La vida no es algo que debamos sufrir, pero debemos realizar pequeños ajustes infinitos.

Es por esto que Franklin es seminal en la literatura del esfuerzo personal porque él no hizo caso de la concepción religiosa de que éramos naturalmente gente buena o mala, más bien creyó que somos pizarras en blanco creadas para el éxito. Seavey dice que “era siempre natural de Franklin intentar una identidad nueva, como si se pusiera ropas nuevas”. Él era verdaderamente moderno en ver que lo individual no era un asunto fijo del todo, sino una autocreación.

Franklin escribió la Autobiografía a una avanzada edad. Había llegado a Filadelfia desde Boston con un par de chelines y 3 panecillos, 2 de los cuales, característicamente, se los dio a una mujer necesitada.. Instintivamente, sabiendo que la maestría de las palabras sería su billete fuera de la mediocridad, convencería a un amigo que trabajaba en una librería para prestar sus libros durante la noche, de manera que serían devorados entre la terminación de un día de trabajo y el inicio de otro.. pero cuando era joven, Franklin nunca soñó con convertirse en un líder de la independencia  o un embajador de Francia. El lector de su vida, no debería habitar en sus talentos, ya que son menos importantes que los esfuerzos para alcanzar la auto-maestría que el describe.

 

FRANKLIN Y LA ÉTICA DE AUTOAYUDA

El ejemplo famoso de la ética de autoayuda de Franklin es lo que se llama “el arte de la virtud”; es el que describe 12 virtudes que él aspiraba a poseer:

1.      Moderación

2.      Silencio

3.      orden

4.      resolución

5.      frugalidad

6.      industria

7.      sinceridad

8.      justicia

9.      moderación

10.  limpieza

11.  tranquilidad

12.  castidad

13.  humildad

Mediante un sistema de gráficos y autoevaluación diaria, pretendía alcanzar las deseadas virtudes, teniendo alguna dificultad con el orden, a la que ahora debemos llamar administración del tiempo; pero dándose cuenta de que era demasiado orgulloso por haber cumplido con sus propias normas, creo una 13ª virtud: la humildad. Además, Franklin era partidario de una pregunta mañanera: ¿qué bien debo hacer hoy? Y otra pregunta por la noche;: ¿qué bien he hecho hoy?

La autobiografía ha tenido una gran influencia sobre los libros de autoayuda. La idea de Franklin de escribir su propio epitafio en vida, para ganar control sobre lo que ha de hacer en vida, es una técnica establecida de autoprogreso. Stephen Covey, no oculta su deuda con Franklin, cuya vida describe como “la historia de los esfuerzos heroicos de una persona por hacer de los principios las bases de la existencia”

Finalmente, la habilidad de Franklin de hacer amigos y influenciar a la gente, no escapa a la atención de Dale Carnegie. De joven, Franklin creía que se le daba muy bien la argumentación, pero llegó a la conclusión de que esta habilidad en realidad consistía en la forma de hacer las cosas. Él desarrollo el hábito de expresarse alguna vez de forma modesta, nunca diciendo palabras como “indudablemente” o intentando corregir a la gente. En cambio, usaba frases moderadas como “me parece…” o “yo no estoy equivocado…”. el resultado fue que aunque no era un gran orador, la gente entendió sus ideas y ganó rápidamente credibilidad.

 

COMENTARIOS FINALES:

La autobiografía de Franklin es una historia que representa la libertad para crear y prosperar, que es la esencia de la moralidad  americana.

Sus preocupaciones no han escapado a la crítica. Thoreau creía que eran para una raza aburrida en busca de tiempo para acumular riqueza , no parándose nunca a disfrutar de la naturaleza o el momento. El alumno de Franklin, Russel B Nye tituló su asignatura: “el primer apóstol de la frugalidad y el santo patrón de la cuenta de ahorros”. Este comentario fue dirigido probablemente más a las colecciones de aforismos sobre el dinero y el ahorro, “el camino a la riqueza”

Franklin apreciaba la idea de que la ética de autoayuda no consistía en el esfuerzo duro, sino simplemente en la perspectiva de una vida más completa y más emocionante.

 

BENJAMÍN FRANKLIN
Franklin nació en Boston en 1706. Su padre era fabricante de jabón y velas. Parte de su formación fue formal, pero principalmente autodidacta. Entre los 12 y los 17 años trabajó como aprendiz con su hermano (quién produjo uno de los primeros periódicos de América) en una imprenta, antes de asentarse en Filadelfia. Tras una estancia que duró 2 años en Londres, regreso a Filadelfia y creo su propia imprenta lo que le permitió publicar algunas de sus escrituras. Hacia finales de los años veinte publicaba el "Poor Richard’s Almanac", la segunda publicación más importante, después de la Biblia, en época de las colonias, cuya fama se extendió a Europa. En 1748 ya había alcanzado su independencia financiera y ganado reconocimiento por su filantropía y el apoyo que dio a causas civiles como a la creación de bibliotecas, institutos de educación y hospitales. También se dio tiempo para dedicarse a la ciencia (inventando el pararrayos) y a la política.

Como miembro de la Academia de Pennsylvania fue enviado a Londres para defender los intereses de la colonia ante la metrópoli, obteniendo algunos éxitos. Al no convencer al gobierno inglés de un cambio en la política colonial se produjo el estallido de la Guerra de Independencia de las Trece Colonias. Franklin fue enviado a Francia para obtener el apoyo a los intereses independentistas. Tras ocho años en París regresó a Filadelfia para ocupar importantes cargos políticos al ser elegido en tres ocasiones presidente de la Commonwealth de Pennsylvania y delegado constituyente en 1787.

Cuando murió en 1790, Franklin era el americano más famoso del mundo. La autobiografía entonces fue publicada, pero cubrió su vida solamente hasta 1758. Había sido escrito entre 1771 y 1790.
Han llamado Franklin el primer empresario de América. Aparte de sus otros éxitos, él planeó la corriente de golfo, diseño un calentador doméstico, creo una de las primeras bibliotecas públicas, creó un cuerpo de bomberos…

 

Teresa Blázquez Martín

Inteligencia emocional: asertividad

Paula Arribas Pardo

 

ASERTIVIDAD

 

 

Ø      Habilidad de defender los derechos propios, expresar opiniones, ideas, creencias y necesidades al mismo tiempo que respetando a los otros.

No hay una sola manera de comportarse asertivamente:
l      Dos personas pueden comportarse de maneras distintas         
l      Una misma persona puede actuar de manera diferente en dos situaciones
Existen diferentes tipos de comportamiento:
Ø      Estilo asertivo
Ø      Estilo pasivo
Ø      Estilo agresivo

 

Estilo pasivo
Ø      Se caracteriza por la violación de los derechos propios al no ser capaz de expresar honestamente sentimientos, pensamientos y opiniones y por consiguiente permitiendo a los demás que violen nuestros sentimientos
Ø      Se puede caracterizar por la expresión de pensamientos y sentimientos propios de manera autoderrotista, con disculpas, falta de confianza, de tal modo que los demás pueden fácilmente no hacernos caso.
Ø      Objetivo:
l      Apaciguar a los demás y evitar conflictos a toda costa aunque le cueste a la persona su propia integridad
Ø      Consecuencias:
l      Baja autoestima
l      Sentimientos de culpa

l      Depresión

 

Estilo agresivo
Ø      Se caracteriza por la defensa de los derechos personales y la expresión de los pensamientos, sentimientos y opiniones de una manera tal que a menudo es deshonesta, normalmente inapropiada y siempre viola los derechos de la otra persona
Ø      Puede ser de dos tipos:
l      Directo:
         Ofensas verbales
         Insultos
         Amenaza

 

l      Indirecto:
         Anotaciones sarcásticas
         Comentarios rencorosos
         Murmuraciones maliciosas
Ø      Objetivo:
l      Dominación
l      Vencer
Ø      Consecuencias:
l      Favorables a corto plazo
l      Negativas a largo plazo:
         Tensión
         La otra persona evita futuros contactos

 

¿Por qué es importante la asertividad?
Ø      La asertividad es una forma de comunicarnos. Ser asertivos nos ayuda a manifestar nuestro punto de vista respetando a los demás y ganándonos su respeto al mismo tiempo.
Ø      La asertividad se puede conseguir, para ello debemos de buscar cómo nos comportamos y en qué situaciones.

Ø      Una persona puede no ser asertivo en determinadas situaciones o con ciertas personas. Es en esos momentos concretos donde tenemos que esforzarnos para cambiar nuestra forma de actuar

 

¿Soy asertivo/a?
Ø      Existen libros sobre asertividad que pueden ayudarnos a mejorar en este aspecto:
l      Técnicas de autocontol emocional, Martha Davis
l      No diga sí cuando quiere decir no, Herbert Fensterheim
Ø      También podemos saber mediante test si somos pasivos, asertivos o agresivos:
l      http://www.helios3000.net/tests/asertividad.shtml
l      http://www.inicia.es/de/alt64/articulo/asertivi.htm