LA VEJEZ

 

La visión de muchos jóvenes de nuestra sociedad sobre los mayores es:
“En la vejez se dispone de menos dinero, se deja de trabajar, el cuerpo se deteriora, la memoria se debilita, la energía disminuye, los familiares y amigos mueren o se van a vivir a otros sitios, y el gran enemigo, la muerte, se acerca irremediablemente. Existe la opinión de que tras cumplir los 65 años se entra en la peor etapa de la vida” (Freedman, 1978).
Pero no es así.
Dos puntos de vista:
n      La vejez como la decadencia de la vida, a las puertas del final.
n      La vejez como el punto más álgido de tu vida en la que has ido acumulando vivencias y experiencias que te enriquecen.

 

DECLINACIÓN FÍSICA
n      Disminución de la agudeza visual, del oído, de la fuerza muscular, del tiempo de racción…
n      Aumento de la propensión a accidentes
n      Disminución de la adaptación a cambios
Se da una importante relación entre el impacto emocional y una actitud positiva. Muchas veces el hecho de ser feliz en la vejez se debe a una determinada ACTITUD.
La VITALIDAD y la CURIOSIDAD mantienen activo el interés por la vida.
     
CAMBIOS COGNITIVOS
En la vejez se dan:
Pérdida de neuronas, pero al mismo tiempo aumento de las conexiones nerviosas permitiendo una mayor capacidad pera relacionar conceptos y desenvolverse ante una toma de decisión.
Es por ello que los puestos importantes de la sociedad (senadores, rectores de universidad, altos tribunales, consejo de estado y otros organismos asesores del estado…) deberían estar ocupados por personas que han ido acumulando sabiduría y experiencia a lo largo de los años.
“O lo usas o lo pierdes”: el adulto que permanece activo, física, sexual y mentalmente, tiende a conservar una mayor capacidad funcional ya que la actividad preserva las conexiones neurales. ¡CURIOSIDAD!
Dos tipos de inteligencia:
n      Cristalizada: conocimiento que una persona ha acumulado y que se refleja en los tests de vocabulario y de analogías. Depende de la instrucción y de la experiencia. Crece con la edad.
n      Fluida: capacidad de razonar de forma rápida y abstracta, como cuando resolvemos problemas de lógica nuevos. Disminuye con la edad.
Matemáticos y científicos desarrollan sus trabajos más importantes entre los 25 y los 35 años.
Literatos, historiadores y filósofos alcanzan el éxito cerca de los 50 años y en adelante, tras acumular más experiencia.
“Cuando jóvenes, aprendemos. Cuando ancianos, entendemos.”
Hay estudios que demuestran que las personas mayores que cursan estudios universitarios obtienen mejores resultados académicos que los jóvenes. Quizás se deba a que parecen tener más claros sus objetivos.

 

FAMILIA Y SOCIEDAD
n      Conflictos interpersonales con los hijos
n      Conflictos interpersonales con semejantes (ej: un nuevo vecino)
n      Indiferencia de la juventud hacia los ancianos
n      Adaptación a los cambios en la sociedad
n      Muerte de familiares y amigos
n      Conciencia de la soledad.
n      Dificultades financieras

 

LA MUERTE Y EL MORIR
“Cuando la muerte se encara abiertamente y con valor, se ayuda a la persona a completar el ciclo vital, comprendiendo que ha sido bueno existir y que la vida y la muerte de uno tiene su lugar en la incesante rueda de la vida.”
Ayuda mucho a asumir la llegada de la muerte el ver la vida como un ciclo en el que ya hemos cumplido nuestra misión y llegarán otros que disfrutarán de ella lo mejor que sepan o puedan.
n      Sufrir y conformarse ante la muerte de familiares y amigos.

 

EVALUACIÓN DE LA VIDA
El objetivo de la vejez es lograr el sentido de integridad, es decir, llegar a la conclusión de que la vida ha sido fructífera. Para quienes no lo logran, vejez es sinónimo de desesperación.
n      Logros profesionales.
n      Satisfacción o fracaso en las relaciones personales.

 

“Ah, sí, yo también fui viejo, hasta que comprendí que no me convenía…”
Lograr la felicidad en la vejez se basa en una actitud positiva ante ella.

Madurez, involución.
< ?xml:namespace prefix = o ns = “urn:schemas-microsoft-com:office:office” /> INTRODUCCIÓN
n      Diferencias entre:
n      Madurez emocional:
n      Capacidad para tomar decisiones
n      Independencia
n      Madurez en el ciclo vital:
n      Periodo posterior a la adultez
n      Comienzo de la involución

n      Camino hacia la vejez

Tres grandes psicólogos y sus teorías sobre el desarrollo de la conducta:
n      Piaget:
n      aspecto cognitivo del comportamiento.
n      cada uno de los periodos que describe completa al anterior y lo supera.
n      Proceso de desarrollo de la inteligencia, es un proceso de estimulación entre los dos aspectos de la adaptación:
n       asimilación 
n      acomodación
n      Wallon:
n      el desarrollo psíquico no se hace automáticamente, sino que necesita de un aprendizaje, a través del contacto con el medio ambiente.
n      la infancia humana tiene un significado propio y un papel fundamental que es el de la formación del hombre.
n      intenta encontrar el origen de la inteligencia y el origen del carácter, buscando las interrelaciones entre las diferentes funciones que están presentes en el desarrollo 
n      Erickson:
n      se basa en los aspectos psicosociales del proceso evolutivo humano.
 n      la personalidad del individuo nace de la relación entre las expectativas personales y las limitaciones del ambiente cultural.
 n      cada etapa es un avance, un estancamiento o una regresión con respecto a las otras etapas. 
 Modificaciones durante la involución
Modificaciones físicas
n      Insuficiencia de las actividades fisiologicas:
n      el organismo pierde actividad, movilidad y plasticidad
n      Modificación del sistema nervioso central
n      Disminución del consumo de oxigeno
n      Disminución del peso del cerebro
n      Disminución del número de células
n      Disminución del riego cerebral
Modificaciones psicológicas
n      Deterioro de las funciones intelectuales (atención, razonamiento y orientación).
n      Fallo de la memoria.
n      Disminución de la capacidad de aprendizaje.
n      En resumen: desintegración de las funciones que se fueron aprendiendo durante la evolución psicológica.
Modificaciones afectivas
n      Incapacidad de adaptación emocional al medio ambiente
n      Disminución en el control de las reacciones emotivas
n      La personalidad se vuelve egocéntrica:
n      resistencia al cambio
n      necesidad de reafirma su personalidad
Trastornos psicopatológicos
n      trastornos del humor y del carácter de los sujetos
n      actitud agresiva y desconfiada respecto a los demás
n      neurosis y psicosis: depresiones involuntarias
n      irreversible de la inteligencia
n      pequeños trastornos de memoria
n      cambios de carácter
n       síntomas depresivos acompañados de ideas hipocondríacas o de vivencias angustiosas
n      alteraciones de orientación en el espacio y en el tiempo
n      Lenguaje: trastornos de coordinación motriz
n      perseveraciones
n       automatismos
n      alteraciones de las funciones simbólicas
n      Percepción:
n      Ilusiones
n      falsos reconocimientos
n      atención cada de más débil
n      perdiendo poco a poco la capacidad de concentración
 Características de la involución según Eslaikeu
n      Intervención en crisis: libro medico mejicano.
n      Propone los posibles sucesos de crisis en las distintas tareas o preocupaciones que acarrea cada etapa del ciclo de la vida.
n      Adaptación a la vejez fisiologica
n      Problemas de salud
n      Preparación para la jubilación
n      Pasatiempos, nueva profesión, cambios en el ambiente de la vivienda
n      Desarrollo de relaciones de recompensa mutua con los hijos ya crecidos
n      Conflicto con ellos
n      Revaluar, consolidar las relaciones con el conyuge o adaptación a su pérdida
n      “nido vacío”, muerte del conyuge o divorcio
n      Ayudar a los padres ancianos
n      Conflictos con los padres
n      Hacer productivo el uso del mayor tiempo libre
n      Resistencia a la jubilación
 Conclusión
n      La reacción al envejecimiento es específica para cada individuo.
n      Depende de la personalidad.
n      Algo positivo: mayor maduración espiritual

Inteligencia emocional: FLEXIBILIDAD

Silvia Presas Rodríguez

La flexibilidad es la habilidad que nos permite cambiar de dirección sin resistencia ni protesta, y con la necesidad de convencernos cuando nuestras realidades cambian. En la lectura, nos compara la flexibilidad con un sauce: cuando sopla el viento, éste deja que sus ramas fluyan en la dirección correspondiente, permaneciendo sujeto y fijado al suelo por sus raíces para no derrumbarse.

Dependiendo de quien defina esta habilidad, se tiende a destacar unas características u otras:

-WEBSTER´S: “deseoso o preparado para someterse a la influencia de los otros, y caracterizado por una buena capacidad para la modificación o el cambio, junto con plasticidad, complacencia, variabilidad, y a menudo con la consecuente adaptabilidad a las nuevas situaciones.”

-BAR-ON: “habilidad para adaptarse a sentimientos, pensamientos y comportamientos de otros para cambiar situaciones y condiciones”.

-STEIN y BOOK: “este componente de la inteligencia emocional se aplica a las habilidades para adaptarse a lo desconocido, lo impredecible, y las circunstancias dinámicas. Las personas flexibles son… capaces de cambiar sus pensamientos cuando las evidencias sugieren que están equivocados.”

Para ejercer una verdadera flexibilidad, debemos tener en cuenta nuestros principios y valores, ya que si los comprometemos perderemos las conexiones con las raíces de nuestra fuerza, nuestro propósito y nuestra credibilidad ( es decir, el sauce se derrumbaría). Por ello, podemos apreciar la habilidad desde dos puntos de vista:

· habilidad que significativamente contribuya al éxito

· actitud de desconfianza, manipulación…, esto ocurre cuando creemos que una persona está comprometiendo sus valores, por ejemplo, para complacer a una autoridad.

Así, podemos definir a estas personas según las características:

· positivas: adaptables, ágiles, abiertos, tolerantes a diferencias, no dogmáticos.

· negativas: manipulativos, inconstantes, volubles, de poca confianza.

Podemos deducir que la flexibilidad debe ser aplicada en una caso concreto, con respeto a los demás y sin comprometer nuestros valores.

En el texto también dice que hay una pregunta que les gusta hacer a sus pacientes: ¿Qué te gustaría más ser feliz o ser una persona correcta?; y la respuesta de una persona flexible es elegir la felicidad.

El mundo en el que vivimos está sometido y constantes cambios y cada vez se hace más complejo, por lo que si aprendemos esta habilidad, nos será más fácil adaptarnos a todos esos cambios y nos ayudará a conseguir el éxito en nuestra vida. Por tanto, hay tres razones principales por las que debemos cuidar nuestra flexibilidad:

· Para realzar tu habilidad para trabajar en un mundo cambiante.

· Para aumentar tu eficacia para cambiar y utilizar las mejores informaciones para salir adelante ante la nueva situación.

· Para ampliar tu felicidad hasta estar satisfecho con ella, antes que intentar forzar una nueva realidad no apoyada por las circunstancias.

Para construir nuestra flexibilidad lo que tenemos que hacer es darnos un tiempo para hacer una valoración de la situación que se nos ha presentado, antes de dar una respuesta dramática espontáneamente; y por tanto, nuestra respuesta reflexionada será apreciada por los demás con mayor credibilidad y además aumentará nuestras capacidades para recuperarnos de estas situaciones adversas.

Si conseguimos esto, obtendremos importantes beneficios para nuestra vida:

· más libertades.

· menos necesidades de ser corregidos.

· mantener el equilibrio de nuestra vida.

· menos carga de trabajo.

· menos estrés y defensividad.

 

Preguntas para el examen:
1.- Una persona flexible, a veces tiene que comprometer sus principios para adaptarse a las nuevas situaciones.  F
2.- La flexibilidad es muy importante en el mundo tan cambiante en el que vivimos para conseguir es éxito.  V