Psi 31.- Conciencia de sí mismo (I)
December 14, 2006LA SABIDURÍA DEL ENEAGRAMA
Don Richard Riso & Russ Hudson
ESENCIA Y PERSONALIDAD: son dos cosas diferentes, la clave está en darse cuenta de que somos mucho más que nuestra personalidad. La esencia es lo que somos fundamentalmente, es algo que no solemos percibir porque estamos cegados por las limitaciones de nuestra personalidad, pero si somos capaces de conocer nuestra personalidad, la esencia se mostrará más claramente. El eneagrama intenta clarificar cual es la personalidad de cada uno para que así pueda alcanzar su esencia, porque uno no es su personalidad. Una vez conocida su esencia la personalidad se hace más flexible y no estamos tan atados a ella. Pero a pesar de que la personalidad oculte la esencia, esta permanecerá intacta anhelando ser expresada.
Cada personalidad se caracteriza por un miedo básico que viene determinado por un mensaje inconsciente que recibimos en nuestra infancia. Para intentar compensar este miedo básico tenemos deseos básicos, que no son malos en sí mismos, sino en la forma que intentamos conseguirlos.
CULTIVAR LA PERCEPCIÓN CONSCIENTE: ser conscientes en cada momento de nuestros sentimientos, nuestras acciones, nuestros hábitos permite descubrir nuestra esencia. Nuestro estado habitual es una especie de sueño, y siendo conscientes de nuestra personalidad despertamos de este trance y podemos ver con objetividad y perspectiva lo que nos ocurre, estar más presentes en nuestra situación actual y apreciarla.
Debemos ser capaces de observar y dejar pasar los hábitos y mecanismos de nuestra personalidad que nos han atrapado. De esta forma, nuestra personalidad constreñirá menos nuestra esencia hasta dejarla libre.
La personalidad tiende a identificarse con las cosas que son centro de nuestra atención y de esta forma la verdadera percepción del entorno se ve reducida y estamos más desconectados de la realidad. Nos iremos identificando poco a poco con cosas de acuerdo con nuestro yo (nuestro ego), cosas que definan nuestra personalidad y que satisfagan nuestro deseo básico y que nos irán limitando cada vez más.
Cuando llevamos un tiempo percibiéndonos, siendo conscientes de la realidad, y dejando a parte la personalidad sentimos miedo porque estamos dejando a un lado ciertas actitudes y pensamientos que teníamos fielmente arraigados desde la infancia, es en este momento cuando estamos en un punto de desarrollo y de crecimiento personal.
El cerebro humano se divide:
- Reptiliano: acción, instinto, vísceras
- Límbico: emoción, corazón
- Neocortex: pensamiento, cabeza
Dentro de cada uno de estos tres grupos encontramos tres tipos de personalidades distintas. Una persona, aunque tiene componentes de las tres, la triada sobre la que se fija su personalidad es la que constriñe con más fuerza su esencia y la que limita su libertad.
(Falta la imagen del eneagrama, la intentaré subir)
Tríada del instinto: está preocupado por la resistencia y el control del entorno. Tiene problemas de agresividad y represión. Busca autonomía y presenta la ira cono sentimiento soterrado.
Tríada del sentimiento: está preocupado o muestra interés por el amor al yo falso y por la imagen propia. Tiene problemas de identidad y hostilidad. Busca atención y tiene la vergüenza como sentimiento soterrado.
Tríada del pensamiento: tiene interés y preocupación por las estrategias y las creencias. Presenta problemas de inseguridad y ansiedad. Busca la seguridad y tiene el miedo como sentimiento soterrado.
GRUPOS HORNEVIANOS: indican el estilo social de cada tipo y también cómo cada tipo trata de satisfacer sus necesidades primarias. Conocer cómo tratamos inconscientemente de satisfacer nuestros deseos puede servirnos para desprendernos de potentes identificaciones y desierta. Estos grupos son:
- Combativos (3, 7,
: insisten en conseguir su deseo básico mediante una acción directa y activa.- Sumisos (1, 2, 6): intentan ganarse lo que desean siendo buenos o actuando bien.
- Reservados (4, 5, 9): se separan de los demás para obtener sus necesidades.
GRUPOS ARMÓNICOS: indican cómo se las ingenia cada persona cuando no consigue lo que desea (según en la tríada en que está). Así ser pone de manifiesto la forma fundamental como se define la personalidad de la pérdida y la decepción. Estos grupos son:
- Grupo de actitud positiva (9, 2, 7): se presentan optimistas ante las adversidades, incluso niegan la existencia de un problema.
- Grupo de competencia (3, 1, 5): dejan al lado lo personal para hacer frente a los problemas de forma objetiva, con lógica.
- Grupo de reacción (6, 4, 2): presentan una reacción emocional ante los problemas.
Cada tipo de personalidad tiene dos alas y tres variantes instintivas que clarifican los rasgos de cada personalidad. El eneagrama muestra la pauta de crecimiento, de desarrollo e involución que puede presentar cada personalidad.
LAS ALAS: nos sirven para individualizar los nueve tipos (más generales) del eneagrama. Cada ala es un subtipo del tipo general. Conocer las alas nos permite centrar mejor los problemas que hemos de enfrentar. Las alas de cada personalidad son aquellas que están al lado de la personalidad en cuestión, por ejemplo: el 9 puede tener ala 8 y 1, el 6 tendrá ala 5 y 7, etc. aunque es posible tener dos alas, lo habitual es presentar una única ala dominante.
LAS VARIANTES INSTINTIVAS: indican cuáles de nuestros tres instintos básicos han sido más distorsionados en la infancia, produciendo obsesiones y comportamientos característicos en toda la extensión de personalidad. Cada tipo presenta tres variantes instintivas, aquélla que sea dominante representará el aspecto sobre el cual tendrá más problemas ya que será la menos desarrollada respecto a las otras dos. Estas tres variantes instintivas son:
- Auto conservación: prestan especial interés por el bienestar físico y la seguridad (interés por la alimentación, la salud, el estado físico…).Los autoconservadores insanos descuidan su salud, su alimentación su aspecto… Y si es el instinto menos desarrollado, estas personas olvidarán el cuidado de su alimentación, salud, seguridad, etc.
- Social: se interesan por ser aceptadas y reconocidas socialmente, buscan situarse en una posición de la jerarquía. Si esta variante se vuelve insana, el individuo se volverá antisocial, desconfiará de los otros y no tendrá conexiones sociales. Si predominan los otros dos instintos, dichas personas no entienden la necesidad de mantener relaciones sociales y por tanto las evitan.
- Sexual: presentan una búsqueda constante hacia experiencias intensas, pero no cuidan bien de sí mismas ya que inconscientemente están buscando constantemente a alguien que les complete. Si el instinto sexual es el menos desarrollado no se consideran relevantes las relaciones íntimas, no se consigue sentir entusiasmo o emoción por algo, y les resulta difícil intimar.
Por lo tanto una persona se identificará con un tipo básico, un ala y una variante instintiva dominante. Pero las alas y las variantes no presentan relación directa, lo que conlleva la existencia de seis variantes para cada tipo y un total de cincuenta y cuatro variaciones básicas en el eneagrama.
LOS NIVELES DE DESARROLLO: nos ofrecen una forma reobservar y medir nuestro grado de identificación con nuestra estructura de personalidad. Además, hacen posible importantes distinciones entre los tipos dentro de cada tipo añaden la dimensión «vertical» a un sistema de categorías por lo demás «horizontal» (…) son un marco que esclarece el movimiento, crecimiento y deterioro dentro de cada tipo; sirven para pronosticar el comportamiento (…) son un criterio para medir la salud mental y emocional de una persona.
Hay tres niveles principales: sano, medio, insano dentro de los cuales hay otros tres niveles:
- Sano nivel del 1 al 3.
- Medio: del 4 al 6.
- Insano del 7 al 9.
Según se expresa en el libro de Hudson y Riso: en la franja sana, estamos cada vez más libres de las limitaciones de las estructuras de la personalidad, como también de los hábitos y mecanismos del ego; estamos libres para ser en el momento, para elegir y para actuar con sabiduría espontánea, fuerza y compasión, entre otras cualidades positivas. (…) a medida que bajamos por los niveles, se va limitando nuestra libertad. Nos identificamos tanto con los mecanismos de nuestra personalidad que estos nos dominan totalmente, lo cual produce más sufrimiento, a nosotros y a los demás.
El nivel en el que nos situamos fluctúa constantemente, no siendo así el tipo al cual pertenecemos. Por lo que decimos que existe una amplitud de banda en lo que a los niveles se refiere.
- Franja media: es un comportamiento aparentemente normal pero que cada vez está más centrado en el ego, a medida que va bajando de nivel el egocentrismo va aumentando y se producen conflictos. Esta evolución comienza con la identificación de nuestro ego, comenzamos a pensar que debemos seguir unas pautas de conducta que determinan nuestro papel social y que satisfagan las necesidades de nuestro ego. Con el tiempo necesitamos que las relaciones sociales apoyen el papel de nuestro ego y si no conseguimos que los demás apoyen nuestro ego, acabamos imponiéndonos por la fuerza siguiendo la regla de «Haz a los demás lo que más temas que te hagan a ti».
- Franja insana: es difícil entrar en esta franja en condiciones normales, suele ocurrir tras un suceso grave e importante como un divorcio, un despido, una catástrofe, etc. En esta franja nos alejamos de la realidad sin ser capaces de solucionar nuestros problemas o superar nuestros miedos, esto ocurre porque nos identificamos al máximo con los recursos limitados de nuestra personalidad y no somos capaces de ver más allá. Esta fase se acompaña con el abandono de sí mismo y requiere ayuda externa para superarlo.
- Franja sana: en dicha franja actuamos de manera equilibrada y madura, aunque podemos actuar un poco por ego para superar nuestro deseo y miedo básicos. Para permanecer en esta franja debemos estar presentes y conscientes en todo lo que hacemos a la vez que nos vamos identificando menos con nuestro ego. Cuando no nos identificamos con nuestro ego llegamos a la fase de liberación en la que descubrimos que poseemos las características que estábamos buscando, y que siempre las hemos tenido.
LAS DIRECCIONES DE INTEGRACIÓN Y DESINTEGRACIÓN: sirven para reconocer si estamos progresando o retrocediendo en nuestro desarrollo. La integración nos da indicadores objetivos de nuestro crecimiento. La desintegración nos indica (…) qué cualidades nos hace falta integrar.
- Dirección de desintegración: ocurre en situaciones de estrés, cuando uno siente presión expresa todo lo que en condiciones normales reprime como forma de liberar presión. Es un desahogo temporal pero no soluciona el problema causante del estrés. (es la dirección opuesta a la que marcan las flechas en el eneagrama de la página 2)
- Dirección de integración: para moverse en esta dirección se requiere una elección consciente, debemos dejar nuestros miedos, nuestras defensas y dejarnos guiar por nuestra esencia, no por las limitaciones de nuestra personalidad.
A continuación se ofrece un breve resumen de algunas de las características de los nueve tipos de personalidad.
1. Reformador / Perfeccionista: El tipo racional idealista, de sólidos principios, determinado, controlado y perfeccionista. Su miedo básico es ser malvado, defectuoso. Su deseo básico es ser bueno, virtuoso, equilibrado e íntegro. El mensaje del superyó es «Vales o eres bueno si haces lo correcto».
2. Ayudador: el tipo afectuoso, amigable, efusivo, generoso, complaciente y posesivo. su miedo básico es no ser amado ni deseado y su deseo básico es sentirse amado. El mensaje del superyó es «Vales o estás bien si eres amado por los demás y eres amigo de ellos».
3. Triunfador / Ejecutante: el tipo pragmático, orientado al éxito, adaptable, sobresaliente, ambicioso y consciente de su imagen. Su miedo básico es no valer y no tener ningún valor aparte de sus logros. Su deseo básico es sentirse valioso, aceptado y deseable. El mensaje de su superyó es «Vales o estás bien si tiene éxito y los demás piensan bien de ti».
4. Individualista / Romántico: es un tipo sensible, reservado, expresivo, dramático, ensimismado y temperamental. Su miedo básico es no tener identidad ni importancia personal. Su deseo básico es descubrirse a sí mismo y su importancia, crearse una identidad a partir de su experiencia interior. El mensaje de su superyó es «Vales o estás bien si eres fiel a ti mismo».
5. Investigador / Observador: es un tipo cerebral, penetrante, perceptivo, innovador, reservado y aislado. Si miedo básico es ser impotente, inútil, incapaz (abrumado). «Su deseo básico es ser capaz y competente. El mensaje de su superyó es Va les o estás bien si eres experto en algo».
6. Leal: es el tipo comprometido, orientado a la seguridad, encantador, responsable, nervioso y desconfiado. Su miedo básico es no tener apoyo ni orientación, ser incapaz de sobrevivir solo. Su deseo básico es encontrar seguridad y apoyo. El mensaje de su superyó es «Estás bien si haces lo que se espera de ti».
7. Entusiasta / Aventurero: es el tipo activo, amigo de pasarlo bien, espotáneo, versátil, codicioso y disperso. Su miedo básico es verse despojado de todo y atrapado en el sufrimiento. Su deseo básico es estar feliz, contento y encontrar satisfacción. El mensaje de su superyño es «Vales si obtienes lo que necesitas».
8. Desafiador / Asertivo: es el tipo poderoso, dominante, seguro de sí mismo, decidido, voluntarioso y retador. Su miedo básico es ser herido o dominado por otros, a la violación. Su deseo básico es protegerse decidir su camino en la vida. En mensaje de su superyó es «Vales si eres fuerte y estás al mando de tu situación».
9. Pacificador: es el tipo indolente, modesto, receptivo, tranquilizador, simpático y satisfecho. Su miedo básico es la pérdida y la separación. Su deseo básico es mantener la estabilidad interior y la paz mental. el mensaje de su superyó es «Vales mientras que los que te rodean sean buenos y estén bien».
