Taller de inteligencia emocional: Optimismo
December 16, 2006TALLER DEL OPTIMISMO
Situación uno
1) Estás leyendo un artículo en el periódico y ves un anuncio en el que ofrecen el puesto de trabajo que te gustaría tener.
2) Aunque ya tienes un trabajo, llamas y se interesan por ti en seguida.
3) Conciertas una entrevista. Llegas al lugar fácilmente y sin atascos y descubres que hay un ambiente amable y que el puesto que te ofrecen está hecho para ti. ¡Es como un sueño hecho realidad!
4) Pagan bastante mejor que en tu actual trabajo, por lo que aceptas el cargo y empiezas a disfrutar de la mejor experiencia laboral de tu vida.
- Imagínate la historia como si te pasara a ti. Piensa cómo sería tu puesto de trabajo ideal.
- Explica por qué ocurre cada paso de tu historia.
- Examina las explicaciones que has hecho de las causas de cada suceso.
¿Eran permanentes o temporales?
¿Universales o específicas?
¿Internas o externas?
¿Te sientes más optimista?
Situación dos
1) Has quedado con alguien muy especial para ti, para cenar en un restaurante. Vas en coche y de repente, éste se queda sin gasolina.2) Caminas hasta la gasolinera más cercana y mandas un mensaje a la persona con la que has quedado, diciendo que llegarás media hora tarde. Aún tardas un rato en volver al coche y finalmente llegas con una hora de retraso.
3) Tu cita todavía te espera, pero lógicamente no está muy contenta. La conversación se te hace interminable y tú no pareces dejar de disculparte.
4) Cuando llega la cuenta, insistes en pagar, ya que es lo menos que puedes hacer después de lo ocurrido. Tu cita se alegra y parece perdonarte.
5) Desafortunadamente, el camarero vuelve diciendo que tu tarjeta de crédito ha sido rechazada por falta de fondos. Tú tienes sólo 3 Euros en el bolsillo y finalmente tu acompañante acaba pagando la cuenta.
-Imagínate la historia como si te pasara a ti. Piensa que has quedado con el chico o la chica de tus sueños.
- Explica por qué ocurre cada paso de tu historia.
- Examina las explicaciones que has hecho de las causas de cada suceso.
¿Eran permanentes o temporales?
¿Universales o específicas?
¿Internas o externas?
¿Te sientes más optimista?